科学网—澳大利亚研究发现:改变饮食结构可告
时间:2017-12-07

  科学网 - 澳大利亚研究发现:改变饮食可以告别抑郁症

  澳大利亚学者研究表明,患有抑郁和焦虑的女性应该注意日常饮食和告别加工食品。

  1月14日,路透社引用墨尔本大学的学者的话说,情绪障碍的症状在20至93岁的女性中相当普遍。经过10年的随访调查显示,他们的饮食对加工,精炼和高脂肪食物占主导地位。

  Feliz杰卡博士在研究蔬菜,水果,全谷物,低脂乳制品,瘦肉和加工食品时说,没有神奇的配方,有助于身体健康和良好的精神状态也是有益的。

  这些发现发表在美国精神病学杂志上。研究发现,与传统的澳大利亚饮食相比,包括汉堡包,披萨,薯片,牛肉和多糖食物在内的西式饮食的情绪障碍风险高出50%。

  传统的澳大利亚饮食主要包括蔬菜,水果,牛肉,羊肉,鱼和全麦食品。使用传统饮食的女性减少30%的情绪困扰的机会。

  十多年来,Jacka的专家研究小组跟踪了1046名女性,分析了饮食和精神疾病之间的关系,研究人员说925名女性没有心境障碍,121名女性深感抑郁或焦虑。

  研究人员表示,即使考虑到年龄,体重,社会经济地位,教育程度,吸烟和饮酒等因素,饮食结构与抑郁,焦虑等精神障碍仍有密切关系。

  路透社相关报道(英文)

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