科学网—澳大利亚研究发现:长期久坐增患心血
时间:2017-12-07

  科学网 - 澳大利亚研究发现:久坐不动增加心血管疾病的风险

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  喜欢在电视机前花空闲时间的土豆爱好者应该注意。澳大利亚的最新研究显示,坐着久坐会增加患心血管疾病的风险,并增加死亡率。

  这项研究发表在网上1月11日在美国心脏病学杂志循环在线版。

  为了研究中国的糖尿病,心血管疾病和肾脏疾病的发病率,澳大利亚研究人员调查了中国25岁以上的8,800名居民,其中男性3846人,女性4954人,均无心血管疾病史。

  调查重点是生活习惯的研究,如过去一周看电视等等。研究人员还从这些人的血液样本中获取适当的胆固醇和葡萄糖数据。

  研究显示,人们看电视一个小时,心血管和脑血管疾病死亡的风险就会增加18%,由于其他原因,死亡风险会增加11%。即使考虑年龄,性别,腰围,运动习惯等因素,结果也是一样的。

  报告还表示,不包括吸烟,高胆固醇,高血压,不良饮食等因素,每天看电视4小时以上不到2小时,心血管疾病和脑血管疾病死亡风险增加80%。其他导致死亡风险增加了46%。

  看电视已成为人们在许多国家度过闲暇时间的最重要的方式。澳大利亚和英国的平均每天观看电视3小时,而美国人则观看5小时左右。研究人员说,看电视剥夺了人们的活动时间,适度运动有利于心血管健康。以前的研究表明,喜欢长时间看电视的人消耗更少的卡路里。

  澳大利亚Baker IDI心脏与糖尿病研究所的研究人员Dunstan说:“随着社会,经济和科技的发展,越来越少的需求人们身体上使用它。对于很多人来说,他们的日常生活已经从简单的椅子转移到另一个椅子上,人们在汽车座椅,办公椅和电视机前的沙发之间来回换乘。

  因此,人们的能源消耗同时减少,预期寿命也缩短了。

  报告还指出,体重不足的人和体重正常的人不要过于乐观,长期久坐不动也会对他们的血糖和血脂产生不利影响。

  研究人员表示,如果人们能够收看更少的电视节目,更多的体育活动,即使做更适度的运动,也能有效地降低心血管和脑血管疾病的风险。

  他们建议,为了身体健康,除定期进行体育锻炼外,还应站起来走一段时间。他们应该锻炼身体,提醒自己多锻炼身体,多锻炼身体。

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